Het ideaal van de mierenhoop stort in. "Het stokstaartjesmodel werkt beter"

• Volgens de deskundige kunnen we zelf leren hoe we met stressoren moeten omgaan en hoe we ons eigen welzijn moeten beoordelen om van ons eigen werk te kunnen genieten.
• – Digitale vermoeidheid vermindert onze efficiëntie, leidt tot achterstanden en als gevolg daarvan tot stress die verband houdt met het niet halen van deadlines – benadrukte Alicja Kotłowska, managementdeskundige en docent aan de SWPS-universiteit, geciteerd door "Rzeczpospolita"
• Volgens haar is het beter om af te stappen van het idee om in een mierenhoop te werken en in plaats daarvan te werken met stokstaartjes. Deze dieren nemen collectief beslissingen en verdelen taken.

Volgens Alicja Kotłowska, managementdeskundige en docent aan de SWPS Universiteit en auteur van het boek "Your job. How to achieve well-being and avoid burnout", kunnen we zelf leren hoe we met stressfactoren omgaan en hoe we ons eigen welzijn kunnen beoordelen om meer plezier in ons werk te hebben. Volgens de deskundige moeten we, als we plezier in ons werk willen hebben en het niet als een verplichting of inspanning willen beschouwen, er zelf voor zorgen.

Ze merkte ook op dat het zorgen voor je digitale welzijn een van de grootste uitdagingen is in een wereld die overspoeld wordt door prikkels, informatie en schermen, wat uitstelgedrag in de hand werkt: taken naar een later tijdstip verschuiven.

- Digitale vermoeidheid vermindert onze efficiëntie, leidt tot achterstanden en als gevolg daarvan tot stress als gevolg van het niet halen van deadlines, benadrukte de deskundige, geciteerd door "Rzeczpospolita". Zoals ze uitlegde, is uitstelgedrag een van de meestvoorkomende problemen die ze bij haar studenten ziet .

Volgens Alicja Kotłowska moet je, als je een gezonde werk-privérelatie wilt onderhouden, beginnen met het meten van je werktijd. Zo krijg je inzicht in hoeveel je elke dag werkelijk werkt . Uit onderzoek van een specialist blijkt dat het bij thuiswerken veel moeilijker is om de grens tussen werk en privé te trekken.

"Rzeczpospolita" meldt dat de ruimtes samensmelten en dat er in plaats van een goede werk-privébalans, sprake is van de zogenaamde werk-privémix (een constante taakmodus) , wat leidt tot chronische spanningen en het risico op burn-out kan vergroten. Daarom is het de moeite waard om te overwegen welk werkmodel het beste bij ons en onze thuissituatie past.

"Rzeczpospolita" noemt de zogenaamde als een van de voorbeelden. rustig opgeven, of de strategie om rustig de rat race en constante druk te verlaten . Volgens de deskundige is dit geen uiting van luiheid, maar juist het tegenovergestelde. Vaak wijst het namelijk op een diepgeworteld gebrek aan motivatie en op een poging om de eigen geestelijke gezondheid te beschermen.

"Rzeczpospolita" wijst erop dat de situatie anders is wanneer werkoverbelasting het gevolg is van een afname van onze efficiëntie. Zorg er in zulke gevallen voor dat u uw werktijd en taken goed beheert, zodat u deadlines haalt en geen werk mee naar huis neemt.

Wat nu? Definieer en plan taken en bepaal een punt op de dag waarop we zeggen dat professionele activiteit eindigt en de rust begint. Zoals "Rzeczpospolita" meldt, past Alicja Kotłowska - die AI-tools gebruikt en werkt volgens een takenlijst en een flexibel schema - het concept van diepgaand werk ook in de praktijk toe. Diepgaand werk zorgt ervoor dat u productiever kunt zijn, doordat u afleidingen elimineert en u zich optimaal kunt concentreren .

De deskundige adviseert medewerkers en managers om af te stappen van het idee dat ze in een mierenhoop werken en te kiezen voor het stokstaartjesmodel. Deze dieren nemen gezamenlijk beslissingen en wisselen taken uit. "Rzeczpospolita" legt uit dat hiervoor leiders nodig zijn die het aandurven om collectief te denken en die het voor medewerkers makkelijker maken om nieuwe ervaringen op te doen door taken, rollen en afdelingen te veranderen. Volgens Alicja Kotłowska vertellen werknemers hun leidinggevenden te weinig over hun behoeften of wat ze op het werk willen veranderen .

Auteursrechtelijk beschermd materiaal: de regels voor herdruk staan ​​vermeld in de regelgeving .